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到底耻辱圈有没有必要一直带着呢?的耻辱圈需要一直戴着吗

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发布时间:2025-03-19 16:08:44
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的耻辱圈需要一直戴着吗

根据研究,耻辱圈主要用于帮助养成良好的习惯和防止不当行为。虽然使用期间让这些行为陷入负反馈状态,但随着时间推移,它的必要性可能会减弱。在行为逐渐得到改善后,彻底去除耻辱圈是可行的。一定要确保新习惯已形成且稳定。也可以选择将其视为一种自我反省的工具,适时使用以维持良好的行为模式。耻辱圈不必一直戴着,但需根据个体的成长和行为适当调整使用。

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